设为主页  加入收藏  中国亲子网
您的位置:首页 > 怀孕知识 > 产前产后

    可以赶走产后抑郁症的食物

    中国亲子网 www.kids001.com发布时间:2008-11-11 20:32:13

      产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗,不仅危害女人的身心健康,同时也会给身边的家人朋友带来伤害。下面介绍几种食物,让妈妈轻松赶走产后抑郁。

      深海鱼

      1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

      香蕉

      2.香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

      葡萄柚

      3.:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

      全麦面包

收藏文章
分享文章
来顶一下
返回首页
 相关内容
不一样的“月子”
“坐月子”是中国女性产后的传统习俗,指产后一个月内的特别休养。我国从宋朝开始,就有坐月子的传统了,可见,很早就有了对产妇的保健意识。传统的坐月子有许多讲究,老理呢自然也有那个年代讲究的道理。但随着生活
红糖水无益于产后恢复
 民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而朝阳区妇幼保健院李虹主任医师日前接受记者采访时指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。   李虹指出,红糖并
新妈妈警惕产后抑郁症
研究显示,50%—75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues(婴儿抑郁)”,多数女性征兆不明显或转瞬即逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10%—15%的新妈妈这种情况变得很强烈,其归因是
新妈妈你是那10%吗?
产后忧郁症是什么?相信很多做丈夫的人都对此不甚了解!但是一年前北京市一位患有严重产后忧郁症的女子在地铁站卧轨身亡的轰动性事件,却给那些做了父亲或将要做父亲的人敲了一记警钟,产妇并非只在产前是个宝,产后
子宫收缩乏力引起产后
产后出血是分娩期严重并发症之.根据1983—1984年全国24省市对6241例产妇失血量测量结果提出产后出血的定义为从接生至胎儿娩出后2小时内出血量>=400ml或至胎儿娩出后24小时内出血量>=500ml[1].产后出血的主要原因为子
准妈妈完整孕期饮食口
 聪明的现代女性都知道,要兼顾孕期宝宝健康与产后自己的身材快速恢复,怀孕时的饮食是关键。如何既保证营养又不过量摄取?怎样吃才能让宝宝健康又聪明?对此,营养师们异口同声地说:“只要一如往常力求饮食均衡,
关于我们 | 免责条款 | 广告服务 | 友情链接 | 使用条款 | 联系我们
© 2007-2016 中国亲子网 kids001.com All Rights Reserved 粤ICP备08026690号