孕妇进补要有分寸

中国亲子网 www.kids001.com发布时间：2008-11-07 00:11:16

　　最近，相关部门对本市4500位孕产妇进行了一次抽样调查。结果显示，北京市孕产妇孕期体重平均增加超过了17公斤，远远超出对身体有益的12.5公斤。对此，北京妇产医院的医生介绍，如今的准妈妈们"随意吃、敞开吃"，增重超标普遍，妊娠期糖尿病等患者也在增多。在该院营养门诊就诊的患者中，妊娠糖代谢异常及体重增长过度的孕妇占到了八成。为此，医生提醒孕产妇进补应有度。

　　妇女孕期增重超标不但会引起巨大胎儿，使剖宫产数量增加，还会引发妊娠糖尿病和妊高症等，而且宝宝在胎儿期内的营养状况与其成年后肥胖、糖尿病、心血管病等慢性病的发生有直接关系。因此，"准妈妈"盲目过量进补所导致的严重后果，会影响孩子的一生。

　　误区一:过于注重蛋白质补充

　　现象:不少超重的孕妇都说自己没多吃啊，尤其是主食吃得非常少，早餐甚至不吃主食。她们觉得此时大人孩子都需要营养，很多人早餐只吃牛奶加鸡蛋，有的孕妇每天吃几个鸡蛋，喝1公斤以上的奶；有人还买来蛋白粉和孕妇配方奶喝。

　　专家点评:这样的孕妇饮食非常不合理，过于注重蛋白质的补充，既不利于蛋白质的利用也不利于钙的吸收。充足的蛋白质对胎儿的生长发育的确很重要，但前提是饮食结构要合理，即碳水化合物、蛋白质和脂肪的供热比要合理，如果过分限制主食的摄入，势必导致蛋白质和脂肪吃得过多，进入身体内的蛋白质首先作为热源来供能，而不能发挥蛋白质应有的作用。同时加速脂肪分解来供能，会产生酮体，对胎儿的大脑神经有毒性作用。

　　当然主食也不是越多越好，过多也可致热量超标，孕妇体重增长过多等。