俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，常常白天还是艳阳高照，春意盎然，到了夜晚却是寒气袭人，让人倍感“春寒料峭”。自从进入3月份，这种天气变化是越来越明显，2016年的第一批“倒春寒”也随之而来了。而在这期间最应该加强呵护的莫过于儿童了。宝宝抵抗力弱，一不小心就会感染流感，咳嗽、支气管炎层出不穷，有的甚至出现红热症状。福乐蕊为宝妈们制定了一套抵御“倒春寒”的措施，将疾病扼杀在摇篮中。
一、适量增添衣物。随着天气渐渐变暖，宝宝抵御寒气的能力也渐渐下降，所以当冷空气突然袭来，就会经不住刺激。在此期间，宝宝身上的棉衣不要过早脱掉，同时把握适度原则，一件一件慢慢脱，不能说这两天天气暖和了，就一下从冬装变成了夏装。当然，也不能一味地将宝宝捂得严严实实，只要宝宝的手脚湿润，温暖就行。中国有句古话叫做“春捂秋冻”，说得就是这个道理。
二、注意通风换气。屋子其实是最容易滋生细菌的地方，宝妈们要记得每天定时通风换气，每次半个小时，一天3~4次。阴天和早上9点以前最好不要通风，因为空气中浮沉多，质量不好。打扫住所，定期清洗宝宝的被褥、玩具以及注意个人卫生，如饭前便后要洗手等，宝宝的食物也要保证绝对卫生，所谓病从口入。
三、多做户外活动。运动是孩子的天性，天气晴朗之时，多带领宝宝进行户外活动，对宝宝的健康成长、智力开发具有重要意义。家长多陪宝宝做一些亲子游戏，让宝宝感到身心愉悦，同时也能够增强宝宝的身体抵抗力。尽量不要做剧烈运动，选择一些轻柔缓和的运动项目或游戏。运动时着衣要适中，运动后不要立即脱衣，应先将宝宝身上的汗擦拭干净缓和后再换衣，否则最容易感冒。
四、保证充足的睡眠。研究表明，小孩睡眠时间在7.5-8.5小时之间为宜，早睡早起。睡眠充足是保障白日精力充沛的前提，同时也利于宝宝的健康成长。在倒春寒这种冷暖交加，细菌病毒肆意繁殖的季节，在太阳未出之前尽量不要做户外运动，否则容易吸食空气中的污浊，适得其反。
五、饮食方面要均衡。一天三餐一定要吃好，可以适当加餐。多给宝宝补充一些维生素和蛋白质，如蔬菜、水果、牛奶鸡蛋等，用鸡汤、排骨汤下面条，有利于宝宝的骨骼增长。多吃点味儿冲的食物能够杀菌防寒，可以煮些姜汤，做饭时多用些葱蒜等。宝宝咳嗽厉害时可以将梨心挖空，取几粒川贝母碾碎放在中间，然后将梨和川贝放在水里煮(水不要没过梨口)，待梨酥软后将梨和川贝一起吃掉，可以起到润肺止咳的作用。
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