随着开学季的到来，孩子们投入到了紧张的学习当中。经过了一个轻松的寒假，不少家长发现，孩子在开学后表现出了诸多不适应，尤其是幼儿园的小朋友，因自身适应能力还比较差，开学后甚至出现了头晕、恶心、腹泻等生理或心理的厌学症状。
为了让孩子摆脱开学恐惧症，放松心态，适应开学季的节奏并且全力投入到学习中，家长们不妨从饮食入手，适当调整，治愈孩子的“开学综合症”。
首先，摄取的食物应当多样化，以谷类为主，尽量多吃水果和蔬菜，少吃肥肉和荤油，奶类、豆类及其制品要适量摄取；其次，保证食物要清淡少盐，卫生安全，不吃剩菜剩饭。水果吃前要淡盐水浸泡，以彻底清洗掉残留在果皮上的有害物质。尤其拉肚子需要格外注意，这时候，不宜吃太多生冷的食物，最好远离油腻的食物，多吃些水果与蔬菜。最后，由于人体的环境是弱碱性的，所以要注意多吃碱性食物，保持体内酸碱平衡。蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类都是碱性食物，都可以适量摄取。 同时 家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、玉米、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
另外，根据孩子的生长发育规律，3-7岁是智力发育的关键阶段，孩子这个时候喜欢思考，喜欢独立做事，是孩子脑部发育的重要阶段。所以，家长们应为孩子补充足够的营养，保证孩子的智力脑力得到充分发展。建议家长们为孩子选择专业的儿童配方奶粉——优博布瑞弗尼4段儿童配方奶粉能满足正常饮食的儿童成长所需的额外营养需求，专业的儿童配方奶粉也比普通牛奶含有更多的营养物质。若有条件的话，还是建议给孩子继续喝儿童配方奶粉。
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