现代社会生活压力大，工作忙，加班熬夜已成为常态。大脑长期处在高度紧张的状态，很难马上松弛下来，到了睡觉时间还处于“工作模式”，于是第二天更加疲惫。当越来越多的人开始意识到这些问题，纷纷加入“养生大军”，不过即便嘴巴说着我要养生，身体却很诚实，于是出现了诸如泡着枸杞啃炸鸡的“怪象”。长此以往，身体变得愈来愈疲劳，做什么都提不起力气。尤其是对于想要备孕的男士而言，慢性疲劳更是成为了备孕路上的绊脚石。所以有关男士备孕注意事项你真的全都规避掉了吗？
北欧男性科研会通过研究指出：“现代生活方式大大恶化了男性的生殖能力，与20世纪60年代相比，男子精子的质量已大大降低。而根据调查显示，我国约80%的工作人群处于过劳状态，并且这种现象已开始蔓延。因长期疲劳导致的疾病：慢性疲劳综合征，正慢慢向都市人群逼近。所以我们在积极讨论如何养生、如何备孕的时候，不妨想想自己是否做到了规律作息时间和平衡饮食呢？
慢性疲劳会影响身体健康
疲劳状态下，人的精神状态肯定也会受到影响。因疲劳引起的记忆力下降、注意力不集中、头脑不清晰、反应迟钝、头晕头痛等，都会进一步影响我们的情绪。长此以往，就会导致人体免疫系统功能与调节失常，从而增加患病几率。
慢性疲劳会影响男性生育能力
长期疲劳的男性生殖系统的代谢能力会直接受到影响，一般表现为精子数量减少，且质量低下。瑞典卡罗琳医院教授指出：“男子的睾丸对外界刺激非常敏感，对劳累的反应尤其强烈。”而根据相关实验表明，劳累完全有可能破坏精子的功能。因此，准备要孩子的男士一定要积极摆脱疲劳的状态，因为这不仅会影响受孕结果，也有可能会影响以后孩子的健康。不过好在这些问题都是可以通过调整来改善的，远离不良的生活习惯或工作状态，就能帮助男性恢复好的生育能力。
甩掉疲劳，积极备孕
身体健康是一切生命活动的基础，孕育宝宝也是每一对夫妻的共同结晶。科学的方式可以帮助我们迅速摆脱慢性疲劳状态。首先当然是调整自己的作息时间，尽量减少熬夜，保证充足的睡眠；其次就是要注意健康饮食，多吃瓜果蔬菜和富含锌等元素的食物，来帮助身体更快改善状态，尤其是要戒烟戒酒。此外还可以配合服用专门的男士营养品。
选择正确的营养品就如同帮助男士甩掉慢性疲劳的"加速器"。比如广受好评的男士爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，专业为男士抗疲劳所设计，里面含有玛咖、锌、淫羊藿三种主要成分，帮助男士迅速提升精力，重现男士年轻活力。
玛咖俗称“男性荷尔蒙的发动机”，富含蛋白质、氨基酸等多种人体必需的营养成分，有助于提高免疫力，舒缓人体的疲劳感，提高运动耐量，增强男性的性能力和生育能力；另外，锌元素则是免疫系统不可或缺的物质，补充锌可以改善免疫力低下，保护精子功能，降低环境中可能碰到的重金属引起的病理损害和功能损害；淫羊藿是我国传统补益类中药材，也可增强人体免疫力、抗疲劳，改善生殖系统功能，提高小蝌蚪的质量。三者强强联合，帮助想要或者正在备孕的准爸爸们甩掉疲劳，成功备孕！
努力工作是为了家庭，为了孩子有最好的成长环境，而正在备孕的男同胞们来说，脱掉疲劳这层“外壳”已经刻不容缓啦，因为只有解决疲劳问题，才能以最佳状态迎接小天使的降临，所以广大男士一定要时刻遵守男士备孕注意事项，积极“脱疲”，精神饱满地面对每一天，冲呀！
