作为一个已经结婚六年，今年才顺利“升职”的宝妈，我的很多经历应该也是现在很多处在备孕阶段的女性朋友正在或者将要面对的问题。先说我吧，小企业科员一名，老公是事业单位工作人员，两个人恋爱两年后走入婚姻殿堂，婚后感情一直很好。但是从我们准备开始备孕起，好多问题扑面而来。最主要的矛盾就是我们备孕两年没怀上。在经过长时间的努力咨询之后，最后终于找到了我们备孕过程中的症结所在。现在我和老公已经备孕成功，马上就要成为新手爸妈啦。现在我把总结的一些经验分享给各位姐妹，希望能对你们的备孕有所帮助。
说起来也惭愧，我和老公在备孕之前都自认为身体非常好，单位组织的体检活动，每次指标都很正常，加上那段时间我们俩都非常忙，我处在事业的一个转折点，我老公也需要完成单位交付的一项重要任务。尽管知道孕前检查最好的时间段是备孕初期的3-6个月，但是我们两个人还是忽视了这件事，没有去医院做一次系统检查，就着手准备备孕。这件事也是我们非常后悔的一件事。备孕很久之后，一直都没有动静，身边的朋友都劝我们去检查一下。检查完，发现我老公的精子质量不是太好，活力也没有达到最佳状态。知道这个消息之后，我老公整个人的状态都不对了，他总觉得是他的问题导致我们两个备孕半年没怀上孩子。每天一下班，就阴沉沉的，跟我说话也没有平时那么多了，连日常的夫妻生活都是“敷衍了事”。
我暗自庆幸还好有闺蜜在我备孕前给了我不少建议，比如告诉我叶酸对于预防新生儿出生缺陷很有效，在备孕时要及时补充叶酸，她还给我推荐了爱乐维复合维生素片，这款维生素片专为孕期女性设计，含有0.8mg叶酸和包含60mg铁在内的18种营养素，能满足女性对叶酸和多种营养元素的需求，并且比0.4mg能快一步预防宝宝先天性出生畸形，加之我本身就有点贫血，所以爱乐维中所含有的铁对我来说就更加重要了，我也不再为孕期出现贫血而发愁。所以在看到老公的这种情况后，想着或许也能够通过改善营养来解决问题。
后来，我在查阅资料的时候发现，确实可以通过食物和营养补充剂来帮助补充精子，提高精子质量和活力。首先，绿色蔬菜中含有较为丰富的维生素、锌等微量元素，多吃可以提高精子质量，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。而锌元素是产生精子必备的元素之一，直接影响精子生成的结果，能有效提高男性生殖健康，改善精子的质量，并能提高性能力；其次，鱼及肉类中含有丰富的蛋白质，蛋白质是形成精液的主要原料，多吃可以促进精子的再生，提高精子成活率。平时可是多食用绿色蔬菜和肉类食物，以提高精子质量与成活率。
但是，需要注意的是，单纯依靠食物是远远不能支撑人体需求的。后来，我又去找闺蜜“取经”，闺蜜在知道我老公的情况后，跟我说她和她老公备孕的时候，就给他老公吃了一款叫做爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊的产品，用完效果非常好。我就去查看了这款产品的成分和功效。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊专为男性研制，玛咖、锌、淫羊藿三大主要成分协同作用，提高男性免疫力、缓解人体疲劳感、增添活力。
其中玛咖具有增强性能力、提高精子浓度和质量，增强生育能力的效果。锌作为人体必不可少的微量元素，能保护精子功能，促进精子生成，在精子生成后保护精子活力、保护精子功能及形态完整。淫羊藿是传统的男性滋补中药，能补肾益气，对男性非常友好哦~
后来，我就买来给他试试看，没想到还真的效果不错，吃过没多久，我就很少听他一下班就喊累了，明显感觉他整个人精气神好了很多，连夫妻生活都比原来有“劲头儿”了！
现在呢，我肚子里的宝宝已经六个月大了，在顺利解决了备孕两年没怀上这个问题后，感觉每天生活都过的比蜜甜，现在我们已经做好各项准备迎接新成员啦~亲爱的各位姐妹，你是否也有过备孕两年怀不上的情况，或者是经历过更长时间的备孕呢？不知道看了我这篇分享能不能给你带来帮助~希望你们能够备孕成功，迎来新的小生命~
