怀孕后准妈妈的营养摄入要比往常多很多，因为不仅要满足自身需要，也要时刻关注宝宝的成长发育，拿钙来说好了，如果孕妇缺钙的话，会带来哪些问题呢？如果在怀孕期间出现这4种现象，就说明身体在向你发出缺钙的警告了！孕期缺钙怎么办，我们该怎么做呢？下面就由爱乐维孕妇钙为你一一科普。
孕妇缺钙——缺钙的4大表现
怀孕期间女性除了要给自己的身体提供营养还要为宝宝的发育成长提供营养，所以稍有不慎便会出现营养不良的情况，而钙作为我们身体中含量最多的矿物质，也影响到宝宝的骨骼和牙齿发育，所以当准妈妈缺钙时，就会出现以下这些情况：
牙齿松动
钙是组成人体骨骼和牙齿最主要的元素，缺钙会造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈妈感觉到牙齿松动，很可能是缺钙了。
关节、盆骨疼痛
当准妈妈缺钙时，宝宝还是会继续从母体获取钙元素，所以妈妈自身为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，就会从骨骼中释放出大量的钙，从而引起关节、骨盆疼痛等。
小腿抽筋
这么说吧，不是所有小腿抽筋的原因都是缺钙，但是准妈妈缺钙的话肯定会引起小腿抽筋。所以准妈妈一旦出现小腿抽筋的情况不要抱有侥幸心理，这是最为明显的一种缺钙表现。
失眠多梦
优质的睡眠不仅对准妈妈自己，还对宝宝有着重要的意义，但是人身体缺钙会导致心情烦躁、失眠多梦等问题，如若出现这种情况，准妈妈一定要去医院咨询哦。
孕妇缺钙——食补+钙片补钙
钙其实存在于很多我们日常吃的食物中，比如奶制品、鱼、虾等，在怀孕期间一定要多吃高钙食物，注意饮食搭配，保证营养的摄入。此外，我们都知道晒太阳和运动能助于钙的吸收，虽然准妈妈的身体不能够去做剧烈运动，但是普通的散步，简单的瑜伽就是不错的选择。当然补钙还少不了钙片的补充。
我们可以将目前市面上的孕妇钙片根据钙源分为两大类：以碳酸钙为主的无机钙和以有机酸钙为主的有机钙。两者之间有何区别呢？碳酸钙的溶解度低，进入胃部消化时需要消耗大量胃酸，而实际上妊娠期的孕妈妈通常都伴随着胃酸缺乏，因此在服用此类钙片后，很多准妈妈会难以消化，出现胃胀气、便秘等情况。不过有机钙却恰恰相反。
以爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙为例，作为专门为孕妇打造的一款钙片，它选用的是有机果酸钙，溶解性高，并且不依赖胃酸，孕妇服用后更易吸收，吸收率相较碳酸钙提高了55%，即使空腹也毫无压力，还亲和孕妇胃肠。其次，它其中添加了一种新型促钙剂，叫酪蛋白磷酸肽，简称CPP。这种物质能够促进钙的吸收，抑制钙沉淀的形成，还能作为其他矿物质的载体，避免便秘等问题的发生。还有超级人性化的一点，那就是这款钙片十分贴心的考虑到孕妇的特殊身体情况，不仅钙片颗粒小于大部分同类产品，而且几乎无香无味，口味自然，也无需随餐服用，对于有妊娠反应的准妈妈来说吞咽起来更加方便。
爱乐维除了这款孕妇钙之外，还有一个“明星产品”不得不提，那就是爱乐维复合维生素片，这是一种叶酸片，但是它又不是市面上那种单一的叶酸片。爱乐维复合维生素片中除了含有0.8mg的叶酸，还含有11种维生素和7种矿物质。这两种营养补充剂同时服用，不仅每天可以补充0.6g的钙和0.8mg叶酸，在CPP的作用下，矿物质和钙的吸收率能大大提升呢，可以说是全方位考虑到准妈妈的孕期营养需求了，堪称“左右护法”，一举多得。
女性孕期的营养补充很重要，钙作为参与人体整个生命活动的重要矿物质尤其需要重视，特别是在怀孕期间，孕妇缺钙不仅会危害自己还会伤害宝宝，所以爱乐维孕妇钙片也在此提醒大家，一定要时刻关注自己的身体需求，以免出现意外。
