对于备孕注意哪些我算是比较了解的，结婚之后我和我老公明确决定好了结婚的第三年再要孩子，因为有足够多的准备时间，所以在正式开始备孕之前我做好了充足的准备，了解到了备孕注意哪些事项。功夫不负有心人，我总算在去年夏天接收到了好”孕“气，现在肚子里的宝宝已经有六个月了，孕检显示胎儿发育非常健康，我和孩子他爸终于得偿所愿啦。
以我个人的经验总结出，第一点备孕一定要注意孕期检查。体检是绝对不能省的一步，有的人可能觉得自己看起来挺健康的，体检就可以免了，省时省力还省钱，但其实这样很有可能是得不偿失的。怀孕不是儿戏，夫妻二人都要去正规医院或者诊所做好孕前检查。如果身体有什么问题，要去寻找专业医护人员将身体调养好，再开始进一步的备孕计划。
第二点，备孕要注意养成良好生活习惯。戒掉恶习，规律作息。我老公虽然不抽烟，但碰上酒，他就“把持不住”了，但是小蝌蚪碰上烟草、酒精，质量就会下降。所以我在备孕前三个月就非常严肃的告诉他要克制自己，不要再碰酒了。在生活作息上，告别熬夜、晚睡少眠的情况。现在社会工作压力大，实际上或多或少大家都有点少眠失眠的情况，但是为了保持最好的身体状态，尽量的保证好充足的睡眠是很有必要的。因为疲劳的话会造成男方精子活力低下，女方也不会处于良好的受孕环境，这样就算受孕后的质量也不会高，除此之外还要适当加强体育锻炼。
第三点，备孕要注意必要营养元素补充。先从最容易被忽略的男方需要注意什么说起，通过查阅相关资料，我了解到精子的生产周期大概需要74-78天，所以想要提高精子活力最好是备孕前三个月就开始着手。对于选择单一的产品，我当初通过层层筛选，为老公选择了爱乐维男士，也就是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。玛咖是出名的滋肾壮阳药材，对男生的性功能有着很大的改善效果，而且还可以抵抗疲劳；对于备孕中的男士来说锌也是不可缺少的，因为锌是组成精子的重要组成物质，还能增强人体免疫力；淫羊藿则是我国传统的中药材，平常老公生活工作压力大，很容易疲劳，而淫羊藿补肾阳，益精气，可以抵抗疲劳，对提高精子的成活质量也很有帮助。
说完男性，女性在备孕期间乃至整个孕期都需要补充就是叶酸，叶酸对于预防新生儿出生缺陷有非常大的作用。我个人非常推荐的就是同属爱乐维旗下的爱乐维复合维生素片。每天一片爱乐维，可以补充0.8mg叶酸，比普通叶酸片快1倍预防出生缺陷；除此之外，爱乐维还富含11种维生素和7种矿物质，其中铁含量高达60mg，尤其适合我这种本身就贫血的准妈妈。更何况爱乐维可是妈妈圈内都有口皆碑的大品牌，现在已经有超过70个国家应用，每年超过500万孕妇服用，又是OTC，吃起来让人更安心。
想要好孕降临，马马虎虎备孕可不行，关于备孕注意哪些重点我知无不言啦，总的来说，这些也是非常基础的东西，从健康强健的身体到积极放松的心态，以及良好规律的生活作息，这些就算没有备孕的打算也是在日常生活中最好需要注意的。营养的元素的补充算是相对特殊的，在选择产品的时候一定要小心再小心哦。
