说起备孕，大家关心的主角基本上都是女性，关注女性备孕应该怎样做才好，却忽视了一点，男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝，夫妻双方都应该做好备孕的准备。那男性要怎么备孕？可能大家都不太了解，其实男性和女性备孕的注意事项是有一部分类似的。例如，孕前要避免抽烟喝酒这是基本常识，而男性的小蝌蚪又是备孕中的重点关注对象，想要备孕成功又该怎么做呢？下面让我来给大家分享一下我的一些经验以及为何我会选择爱乐维男士玛咖锌作为我老公的备孕小助手，希望对你会有所帮助。
备孕期间，要戒烟戒酒这是很多人都已经知道的一个常识，因为烟酒会对男性的精子造成很大的影响，长期抽烟喝酒的人，精子的活性会较低，而且精子畸形率会远远高于不抽烟喝酒的人。不管你的工作是不是真的需要经常应酬，如果你们也打算要宝宝，则需要提前半年左右的时间就戒掉抽烟喝酒的习惯，让自身好好的恢复。
除了要戒烟戒酒外，还要保证男性摄入充足优质的蛋白质。蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的作用。同时蛋白质还是生成精子的重要原材料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕概率至关重要。所以日常要多吃富含蛋白质的食物，如牛羊肉、蛋类、鱼类等。
做好了以上两点，我们还要增强自身身体素质、增强自身的免疫力，也就是我们常说的加强锻炼，从而让体内的精子变得高质量有活力。不过运动项目的选择一定要量力而行，选择适合自己的。要是我们平时没太大的运动量的话，可以进行俯卧撑、游泳、跑步等，在运动期间还要注意休息。不恰当的运动不仅达不到理想的效果，反而可能会影响备孕。
在我的监督下，我老公三餐规律并且爱上了健身。但为了能够更高效的备孕，我还给我老公选择了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊作为营养补充剂。为什么会选它呢，首先爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊是出自世界500强药企德国拜耳旗下，其次这是专为男性健康设计补充营养的产品，含有玛咖、锌、淫羊藿这三大主要成分。
大家吃生蚝也就是想补锌，但我老公却对生蚝这种东西不敢下口，因此，胶囊里面含有的锌就刚好解决了这个难题，毕竟男性要是缺锌的话可是会出现少精、弱精这种问题的；而玛咖大家应该也略有耳闻，玛咖里面含有丰富的蛋白质和精氨酸，都是小蝌蚪生成的重要原料，因此玛咖能够促进男性荷尔蒙分泌，还能增强精子质量和数量，抵抗疲劳，恢复活力，提高男士的精力。淫羊藿是传统的补肾壮阳药，能补益精气，能够提高精子的质量和活力。这三种成分组合在一起，效果还用我多说嘛~反正我老公吃完以后，精气神都足了不少，晚上夫妻生活也比以前和谐好多~哈哈哈~在努力备孕小半年后，我就顺利迎来好孕啦~
现在大家还会对要怎么备孕这个问题产生疑惑吗？其实只要跟着我上述的一些建议来做，再加上爱乐维男士玛咖锌从旁辅助，相信也会和我一样顺利好孕哦~
